“Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.”
Ernährungsberatung
Gerne begleiten wir dich auf deinem Weg zur ausgewogenen Ernährung.
- Optimieren der Ernährung
- Säuren-Basen Gleichgewicht
- Wohlfühlgewicht
- Sporternährung
- Wechseljahre
- Ernährung im Alter
1. Schritt
Im Erstgespräch nehmen wir deine Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe und ermitteln mit einer Analyse deinen Bedarf und den Verbrauch. Zu dieser Standortbestimmung gehört auch die Messung mit einer Segment-Körperanalysewaage, die Aufschluss gibt, über das Verhältnis von Gewicht, Muskelmasse und Fett in deinem Körper. Die Ergebnisse werden visuell dargestellt und im Detail besprochen. Darauf aufbauend werden realistische Ziele ausgearbeitet, die auf deine Situation abgestimmt sind.
2. Schritt
Hier werden Zusammenhänge und Mechanismen aufgezeigt, die dir eine erfolgreiche Ernährungsumstellung und Optimierung ermöglichen. Du findest dich im umfangreichen Angebot von Lebensmitteln und deren oft widersprüchlichen Deklarationen zurecht.
3. Schritt
Ausgewogen essen und trinken, sich viel bewegen und wenig sitzen, das gehört zu einem gesunden Lebensstil. Ernährung und Bewegung ergänzen sich zur Gewichtsabnahme oder Gewichtskontrolle optimal. Du verbrennst durch gezielten Muskelaufbau mehr Kalorien und erhält gleichzeitig eine straffere Haut. Wir zeigen dir wie der Erfolg sichtbar wird!