Fitness-Check

Der Fitness-Check ist eine Standortbestimmung, “wie fit bin ich?”

Sportlich aktiv bedeutet nicht automatisch, dass du in den vier Fitness-Kategorien Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit gleich gut abschneidest. So haben passionierte Läufer viel „Puste“, aber oft Schwächen bei den drei anderen Fitness- Komponenten. Für eine gute Gesundheit und Leistungsfähigkeit in Beruf und Freizeit ist es vorteilhaft, in allen Kategorien deinem Alter entsprechend auf der Höhe zu sein. Der Check empfiehlt sich für aktive Sportler wie für Neu- oder Wiedereinsteiger.