Fit und zwäg
Freude an der Bewegung, Gruppendynamik und viel Spass sind in dieser Stunde garantiert. Das Körperbewusstsein steigern und Haltungsmuster erkennen sind das Ziel. Um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu unterstützen wird der ganze Körper mit diversen Übungen gekräftigt und gedehnt, sowie die Koordination und das Gleichgewicht verbessert. Beschwerden können gelindert und vorgebeugt werden, wenn Bänder, Gelenke und Bandscheiben nicht mehr falsch belastet sind.
Mit genauen Anleitungen und korrekter Ausführung wirst du schnell eine Verbesserung spüren.
