Tai Chi / Qi Gong
Innere Balance für Körper, Geist und Seele
Das Geheimnis des Taijiquan liegt in den weichen, langsamen und fliessenden kreis-, spiral- und achterförmigen Bewegungen. Die Kraft kommt stets aus der Mitte. Der Körper, insbesondere Nacken und Schultern, bleibt entspannt und alle Körperteile bewegen sich gleichzeitig und in Harmonie zueinander. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind in zahlreichen medizinischen Studien nachgewiesen worden: Verbesserung von Kraft, Kondition, Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit, Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte und nicht zuletzt ein gesteigertes Wohlbefinden und mehr Ausgeglichenheit.
Wird von vielen Mediziner als Burnout-Therapie empfohlen.
